Archives for Asesoramiento

DIABETES

¿Qué es?

La diabetes es una afección crónica que aparece cuando el páncreas no es capaz de producir suficiente insulina o cuando el organismo no consigue utilizar la insulina que produce.

Se caracteriza fundamentalmente por la presencia de elevadas concentraciones de glucosa en sangre (hiperglucemia). Esto se produce a causa de la alteración en la acción de la insulina o en ausencia de esta hormona, que es producida en el páncreas para permitir la captación de glucosa por los tejidos, que la utilizan como combustible.

Es importante remarcar que esta dolencia es crónica. Para retrasar y menguar las complicaciones que puede tener para nuestra salud hay que controlarla de cerca, y para conseguirlo hay que seguir las recomendaciones siguientes:

      • Peso:
Hay que vigilarlo periódicamente e intentar de ajustarlo al peso ideal según la edad, el sexo y la altura. Mantener un peso adecuado es, pues, primordial.

• Medicación:
Puede ser que, por las características de la diabetes, se tengan que tomar medicamentos (insulina, hipoglucemiantes orales u otros). Dado que se trata de una dolencia crónica habrá que tomarlos siempre tal como lo indique el médico.

• Cuenta con los pies:
Los pies son una parte delicada de la anatomía del diabético: cualquier lesión, por pequeña que sea, puede dar lugar a trastornos graves. Hay que revisarlos cada día, tener una buena higiene, consultar el equipo sanitario y seguir sus consejos.

• Autocontrol:
Saber un conjunto de técnicas para conocer el nivel de glucemia es fundamental para asegurar un buen control. El médico indicará el tipo de control que se puede hacer en casa (frecuencia, horario y modificación del tratamiento según los resultados). Es recomendable anotar los valores obtenidos en el carné del diabético y llevarlo en el momento de la consulta.

• Alimentación:
En primer lugar hay que evitar el consumo excesivo de alimentos azucarados. Además, la alimentación tiene que ser adecuada al peso, la actividad física y el tratamiento que haga el diabético. Tiene que ser al más variada posible, hay que repartir equilibradamente los alimentos a lo largo del día, y evitar pasar ratos largos sin comida.

• Cuenta con los ojos:
A menudo, en el diabético los ojos son un órgano afectado. Para prevenir las complicaciones o posar tratamiento si se han producido, hace falta que revise sus ojos como mínimo una vez cada dos años, o más a menudo, si hace falta.
• Ejercicio físico:
Una actividad física adecuada ayuda a controlar los niveles de glucosa a la sangre. El ejercicio tiene que ser el adecuado para nuestra condición física, edad y tipo de tratamiento. Se tiene que hacer regularmente (cada día si es posible) y se tienen que evitar ejercicios poco habituales y excesivos.

• Conveniencia de asociarse:
Compartir informaciones y dudas, y asesorarse convenientemente, es fundamental para conocer la dolencia y mejorar la calidad de vida. Pertenecer a una asociación de personas con diabetes puede ayudar mucho.

http://canalsalut.gencat.cat/web/.content/_A-Z/D/diabetis/05diabetis.pdf

http://canalsalut.gencat.cat/web/.content/_A-Z/D/diabetis/com_conviure_amb_la_diabetis_tipus1.pdf

http://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/d/diabetis/

Leer más

COPA MENSTRUAL

¿Qué son las copas menstruales?

La copa menstrual es un dispositivo reutilizable para la higiene íntima que recoge el flujo menstrual durante la menstruación. Existen varios modelos de copas menstruales disponibles en el mercado, fabricados en distintos materiales: látex, silicona, o plástico quirúrgico. Es reutilizable y puede durar alrededor de 10 años con el mantenimiento adecuado.

El modelo más común de copa menstrual es en forma de campana; otro tipo de modelo menos común, realizado en polietileno tiene la forma del diafragma. Por ser muy flexible y suave, el modelo desechable se puede utilizar durante las relaciones sexuales (aunque no es un anticonceptivo y no debe utilizarse con esa finalidad).

Aunque deberás tener en cuenta algunas características a la hora de adquirir la tuya, puedes estar tranquila; ni siquiera notarás que la llevas puesta.

Se utiliza diariamente durante todo el ciclo. Sí, sí todo el ciclo, por lo que la puedes usar por la noche sin problemas, puedes dormir tranquila y plácidamente.

Luego, tan solo la esterilizas con agua hirviendo y la guardas hasta tu siguiente menstruación.

Ventajas del uso de la copa menstrual

Algunas de las ventajas de las que te beneficiarás cuando empieces a usar una copa menstrual son las siguientes:

COMODIDAD

  • Son hipoalergénicas.
  • No produce sequedad en la mucosa vaginal, incluso se puede colocar antes de la menstruación.
  • Puede ser lavada fácilmente con agua y jabón, cada vez que la vacías de sangre.
  • Como no absorbe la sangre, protege de infecciones vaginales por contacto con compresa cargada.

AHORRO

  • Aunque su coste es elevado, puede ser usada hasta 10 años, siempre que la cuides correctamente.

SEGURIDAD

  • Dependiendo del flujo de cada mujer, pueden proteger durante 12 horas o más.
  • Debido a su buen ajuste, no existe riesgo de desbordamiento. Por lo tanto, se puede hacer vida normal, sin accidentes al dormir o hacer deporte…

ECOLÓGICA

  • Con su uso, se evitan productos desechables que dañan el medio ambiente.
  • Su producción es menos contaminante que la fabricación de tampones y compresas menstruales.

A LO LARGO DE NUESTRA VIDA, UNA MUJER PRODUCE 170 KG DE RESIDUOS PARA LA MENSTRUACIÓN.

Inconvenientes del uso de la copa menstrual

  • Manipularlo hace que te manches tus manos de sangre, después debes lavarlas con agua y jabón.
  • También necesitas agua y jabón para limpiar la copa cuando la sustraes, lo que puede ser algo complicado en un baño público, aunque con la experiencia ves que no es tan difícil si alguna vez necesitas cambiarla en un baño público.
  • Tras la finalización de cada periodo, tienes que esterilizar la copa con agua hirviendo.
  • En ocasiones una talla incorrecta puede provocar fugas o molestias, a veces hay que probar varias tallas para dar con la medida correcta.
Leer más

DESCUBRE CÓMO CUIDAR TU PIEL

Queremos compartir algunos consejos para cuidaros en esta época y poder lucir una piel tan radiante como al principio del verano, manteniendo incluso ese bronceado que tanto nos gusta y de forma totalmente natural.

 

  1. Hidrata tu piel:

El sol, el salitre, el sudor y seguro que un poco de dejadez han dejado marca en nuestra piel, que en esta época se encuentra más seca y deshidratada. El primer paso para recuperarla es realizar alguna exfoliación suave, que eliminará las células muertas y favorecerá la rehidratación. El segundo es la posterior hidratación. Escoge una hidratante intensiva o incluso mejor, algún aceite seco. No olvides además beber mucha agua y realizar una dieta rica en frutas y verduras frescas.

 

  1. Recupera tu rostro:

La cara y el escote son las zonas más expuestas al sol de todo el cuerpo y por eso en verano su piel se castiga el doble. Sé constante en la vuelta a tu rutina diaria limpiando bien e hidratando y complementa con alguna exfoliación y un aceite no comedogénico por las noches. Eliminarás asperezas, impurezas y tu rostro lucirá mucho más firme y uniforme.

 

  1. Da vida a tu cabello:

A estas alturas nuestro pelo también ha sufrido las mismas consecuencias que el resto del cuerpo y se encuentra reseco, áspero y castigado por el sol, el cloro y el salitre. Aplícate una mascarilla reparadora una vez por semana y recuerda aplicar un sérum o aceite después de cada lavado. Volverá a ganar su brillo natural.

 

  1. No olvides las manos y los pies:

Las sandalias demasiado planas en verano, los tacones, el caminar descalzo sobre las rocas de la playa… todo esto seguro que ha creado alguna dureza en tus pies. En esta época nunca está de más prestar atención a esas zonas y emplear piedra pómez un par de veces por semana, además de hidratar en profundidad con una hidratante intensiva . Evitarás que a largo plazo estas durezas puedan acabar convirtiéndose en molestos callos.

Además en esta época nuestras uñas suelen estar resentidas, ya que tendemos a utilizar en mayor medida laca de uñas y quitaesmalte, que van debilitándolas y deteriorando las cutículas. Límpialas en profundidad y dales un respiro durante unos días, hidratando con un algún aceite para cutículas. La salud de tus pies y manos te lo agradecerá

 

  1. No digas adiós a tu bronceado:

¿A quién no le fastidia un poco perder ese bonito color de piel que hemos ganado a lo largo del verano? No te despidas tan rápido del bronceado, siguiendo algunos consejos podrás prolongarlo un poco más en el tiempo. Sé constante en tu rutina de exfoliación e hidratación. Emplea un exfoliante suave, para simplemente eliminar las células muertas y permitir que la hidratante penetre bien y mantenga vivas por más tiempo las capas externas de la piel. Cuida también tu dieta, pues en ella está la clave de no perder color. Deberá ser rica en frutas y verduras que contengan carotenoides y vitamina C y no te olvides de beber agua.

  1. Recuerda:

Aunque durante el otoño el sol no sea tan intenso, ni aparezca tan a menudo, es imprescindible que sigas cuidando y protegiendo tu piel de sus rayos. Puedes hacerlo usando protección solar o, si te maquillas, usando una base que incluya filtro solar.

Leer más

SÍNDROME POST-VACACIONAL

Ahora que se acaban las vacaciones y empezamos nuestra rutina diaria, tenemos que hablar de un fenómeno que se produce en estas fechas. Es el síndrome post-vacacional. No se considera una dolencia, se trata de un proceso adaptativo a nuestra vida cotidiana.
Después de un periodo de vacaciones, más o menos largo, donde modificamos muchos de nuestros hábitos, a veces nos cuesta volver a empezar. Hay gente que este proceso se le hace más difícil.


A pesar de que no es una dolencia, puede dar una sintomatología similar al estrés. Podemos tener síntomas físicos o psicológicos como:


• Cansancio
• Somnolencia
• Dolor de cabeza
• Aumento de la frecuencia cardíaca y respiratoria
• Sudoración
• Ansiedad 
• Temblores
• Cambios de humor
• Disminución del rendimiento…

Este síndrome se da más en mujeres que en hombres. Aunque, todo depende de los antecedentes de cada persona a sufrir episodios de estrés o depresión. También influye mucho nuestro entorno laboral. No es el mismo una persona que trabaja en un entorno acogedor, que una persona que vuelve a un trabajo donde está a disgusto.
Si estos síntomas se alargan más de dos o tres semanas, hay que ir al médico, porque nos puede rondar un estrés crónico o una depresión.


Para disminuir al máximo estos efectos adversos, podemos posar en práctica diversas medidas:

  1. Volver a casa unos días antes de empezar a trabajar. No el día antes. Así podemos ir adaptando poco a poco nuestros horarios a los habituales.
  2.  También tenemos tiempo de asear todas las cosas de nuestro viaje (ropa, maletas,), para empezar más tranquilos.
  3.  Dormir de 7-8 h. diarias, para levantarnos descansados.
  4.  Aprovechar el tiempo de descanso para hacer alguna actividad agradable con la familia o los amigos.
  5.  Intentar mantener una actitud positiva y liberarnos de pensamientos negativos.
  6.  Hacer ejercicio físico de forma moderada nos ayudará a descansar mejor.
  7.  Practicar relajación, nos ayudará a mantener una buena respiración.
  8.  No llevarse trabajo en casa y empezar a trabajar haciendo los trabajos más agradables.
  9.  Intentar sonreír o reír. A la risa, se liberan unas sustancias en nuestro cerebro, que nos hacen sentir felices. Cuanto más reímos, mejor nos sentiremos y menos probabilidades tendremos de estar tristes o con ansiedad.
Leer más

En invierno, también debemos cuidar nuestra piel

Nuestra piel es la carta de presentación de nuestro cuerpo. A menudo le dedicamos cuidados especiales y nos ocupamos de la hidratación corporal durante los meses de verano, cuando la tenemos más expuesta por la ropa ligera, los pantalones cortos, las camisetas de tirantes y los bañadores o bikinis. Pero los cuidados que la piel del cuerpo necesita no deben limitarse a una estación al año.

Como hemos dicho en otras ocasiones, la hidratación debe comenzar desde dentro, con una correcta ingesta de agua. Es normal que en invierno tengamos menos sed, pero no debemos olvidar que el agua es fundamental para nuestra salud.

Consejos para cuidar la piel del cuerpo

  • Procura terminar la ducha diaria con agua fría. Con unos segundos es suficiente para favorecer el drenaje y la microcirculación y mejorar el aspecto de tu piel.
  • Utiliza geles y jabones adecuados a tu tipo de piel, que respeten el pH natural. Si tienes la piel atópica o sensible, procura que los baños o duchas no se prolonguen demasiado y aplica productos dermograsos que mantengan en buen estado la microflora cutánea.
  • Una vez por semana, exfolia tu piel con algún gel específico y un guante de crin o esponja exfoliante para eliminar las impurezas incrustadas en la epidermis. Té recomendamos especialmente el gel exfoliante corporal de nuestra propia marca, adecuado para todo tipo de piel.
  • Tras la ducha, seca tu piel con una toalla suave sin frotar y evitando la fricción agresiva. Si lo prefieres, puedes utilizar algún aceite hidratante tras la ducha. En ese caso, aplícalo antes de secarte.
  • Aplica crema hidratante a diario. Elige la hidratante que más se adapte a tu tipo de piel (seca, sensible, irritada…) y extiéndela generosamente (aunque sin excederte) por las distintas partes del cuerpo realizando suaves masajes circulares y asegurándote de que se absorbe. No olvides que la hidratación corporal también debe incluir la piel del cuello. La línea corporal EUCERIN se adapta a todas las necesidades de tu piel, incluidas las más secas y sensibles. Si vas a exponerte al sol, aplica un fotoprotector acorde a tu tipo de piel antes de salir al aire libre. La crema corporal también te protege de las agresiones del frío, no olvides usarla a diario.
  • Procura unos cuidados especiales cuando la piel haya estado expuesta a algún tipo de agresión, como, por ejemplo, la depilación. Para estos casos, son recomendables los tónicos corporales y las cremas específicas para pieles irritadas, como por ejemplo la loción corporal LIPIKAR BAUME, que calma el picor en todo tipo de piel.
  • Si sigues estos consejos, notarás como tu piel luce elástica y joven, el bronceado se prolonga y la apariencia general mejora considerablemente en poco tiempo. Eso sí, ten en cuenta que la constancia es fundamental para que la piel del cuerpo presente su mejor estado, por lo que la hidratación corporal debe ser diaria.
Leer más

Los antibióticos no curan la gripe ni el resfriado

 

USO CORRECTO

El uso generalizado de antibióticos ha puesto de manifiesto que, entre otros factores, un uso no adecuado conlleva a menudo una carencia de efectividad importante, así como un aumento de las resistencias.

Se tiene que tener en cuenta, que los antibióticos solo son activos para infecciones producidas por bacterias, no para otras como gripes o resfriados porque estas últimas son infecciones víricas y los antibióticos son totalmente inactivos.

CON PRESCRIPCIÓN MÉDICA

El uso de un antibiótico para una dolencia infecciosa, como las respiratorias en época invernal, necesita receta médica. Siempre tiene que ser el médico quien decida la necesidad o no de medicarse con antibiótico. Automedicarse no es buena idea.

También tenemos que tener en cuenta que, una vez nos prescribe el médico un antibiótico, es muy importante, tomárselo tal como dice la prescripción, tanto en tomas diarias como en días de tratamiento.

RECORDEMOS

Tenemos que hacer un uso responsable de los antibióticos.

No nos tenemos que automedicar, aunque nos parezca que reconocemos nuestra dolencia. Los antibióticos los tiene que prescribir un médico.

Antes de empezar el tratamiento nos tenemos que asegurar de cuántos días, qué dosis y cuántas veces al día lo tenemos que tomar.

Para cualquier duda, hay que consultar al médico o al farmacéutico.

 

Leer más

ROSTRO RADIANTE PARA DÍAS ESPECIALES

Os dejamos unos consejos para que tengáis una piel radiante en estas fiestas de navidad.

Antes que nada, recordaros que es SÚPER IMPORTANTE, en nuestra rutina diaria, realizar una buena higiene e hidratación por el día; y por la noche volver a limpiar el rostro y aplicar el tratamiento más adecuado a cada persona.

Como extra, el día que queráis lucir perfectas, podéis aplicaros una ampolla de efecto flash antes del maquillaje. Estas aportan resultados inmediatos frente al envejecimiento de la piel, rejuvenecen de forma temporal y reducen la falta de firmeza y las líneas de expresión.

Resumamos los pasos que hay que seguir para que los días especiales estemos deslumbrantes:

  1. Limpieza. Siempre ha de ser el primer paso, no se puede empezar a maquillar la piel sin que esté libre de impurezas.
  2. Ampolla Efecto Flash. Dejará tu piel perfecta y preparada para el siguiente paso, el truco que comentábamos antes para embelleceros.
  3. Aplicar vuestro tratamiento habitual. Hidratación, antiarrugas, contorno de ojos… y esperar unos minutos para dejarlo penetrar.
  4. Correcciones de color. Debemos cubrir las manchas o imperfecciones de la piel con sticks de diferentes colores según el caso y/o antiojeras.
  5. Fondo de maquillaje. Ahora ya podemos aplicar el fondo de maquillaje.   Quizá en una ocasión especial, prefiráis usar un maquillaje más cubriente que el que utilizáis a diario. No olvidéis que, si introducís un nuevo producto, debéis probarlo antes del día del evento para estar seguras de que obtenéis el resultado deseado.
  6. Iluminador. Usad los pinceles o sticks iluminadores para dar luz a las zonas más oscuras de vuestro rostro. El nuevo iluminador de Sensilis es muy buena opción.
  7. Rubor en mejillas. Llega el momento del colorete para dar alegría a la piel. ¡Elegid el color apropiado a conjunto con la ropa que vayáis a llevar!
  8. Polvos compactos. Un pequeño toque con este tipo de polvos os ayudará a matificar vuestra piel y fijar el maquillaje.
  9. Es el turno de la mirada. Debemos maquillar cejas y pestañas y aplicarnos la sombra de ojos.
  10. Labios. Barra de labios y perfilador, todo a juego con sombra de ojos, colorete… ¡y vuestra ropa!
  11. Agua Thermal. ¡No os asustéis! No va a estropear todo el trabajo anterior, sino que os ayudará a fijar el maquillaje. Simplemente una pequeña pulverización a cierta distancia será suficiente.

Y siempre podéis pasar por la Farmacia Viamar y os recomendaremos lo mejor para vuestra piel de manera personalizada.

 

Leer más

Por unas fiestas saludables

Tradicionalmente las fiestas de Navidad se asocian a celebraciones en familia, reuniones de amigos y compañeros, y también con comidas abundantes. Con todo, disfrutar de las fiestas no quiere decir caer en excesos. Podéis seguir algunos consejos que os ayudarán a vivirlas saludablemente.

Disfrutad de unas comidas de Navidad buenas, sabrosas y saludables

  • Hace falta que el aperitivo sea ligero. Se trata de una pequeña degustación y no de una comida.
  • Optar por platos que utilicen productos locales y de temporada, más económicos y sostenibles.
  • Evitad las digestiones pesadas; elegid alimentos y preparaciones que no aporten demasiada grasa.
  • Procurad que los platos se complementen: combinar primeros platos más ligeros con segundos más consistentes o al revés.
  • La fruta es una opción refrescante y ligera para los postres.
  • Presentad los dulces en porciones más pequeñas y evitad que estén presentes durante toda la sobremesa.
  • Después de las comidas son más recomendables las infusiones de hierbas digestivas (manzanilla, poleo…), que las estimulantes como el café o el té.
  • Salid a pasear un rato antes y/o después de las comidas o haced cualquier otra actividad que implique movimiento.

Limitad el consumo de alcohol

A pesar de que las bebidas alcohólicas son presentes en la mayoría de las celebraciones navideñas, hay que limitar el consumo.

En caso de que bebáis alcohol, hacedlo con moderación. Evitad conducir si prevéis consumir bebidas alcohólicas o en horarios en que el cansancio y la somnolencia os puedan afectar.

Recordar que durante todo el embarazo hay que abstenerse de consumir cualquier bebida alcohólica.

Las recomendaciones siguientes os pueden ayudar a no beber en exceso:

  • Alternad el consumo de bebidas no alcohólicas.
  • Comed.
  • Bebed a pequeños tragos saboreando la bebida.
  • Escoged preferentemente bebidas de baja graduación.

Fuente: http://canalsalut.gencat.cat/ca/vida-saludable/consells-per-a-tot-lany/consells_hivern/festes_saludables/

 

Leer más

¿Como retrasar los signos del envejecimiento?

¿Sabes qué son los factores de crecimiento?
Los factores de crecimiento son proteínas de moléculas pequeñas que forman parte de nuestro organismo. Algunos están presentes hasta los 20 años y otros hasta los 30, pero, en cualquier caso, a los 40 años ya no nos quedan y es cuando notamos que envejecemos más rápidamente.
La función de los factores de crecimiento no sólo es la de estimular la proliferación celular mediante la regulación del ciclo celular, sino también la de mantener la supervivencia celular.
Sin factores de crecimiento, la reparación y producción celular de todo nuestro sistema, decae. Si no hay reparación, los síntomas del envejecimiento se acumulan y son cada vez más profundos y evidentes.
Si queremos retrasar los signos del envejecimiento, tendremos que aportar factores de crecimiento a nuestra piel. El factor de crecimiento epidérmico es el que mejores resultados nos dará y es el que se incluye en la formulación de los productos más novedosos. Activará el mantenimiento y renovación de nuestras células, y por lo tanto, produciremos más colágeno y elastina y mejorará el aspecto de nuestra piel.
En el mercado encontramos productos como ORIGIN PRO de SENSILIS, que ofrecen grandes resultados:
-Redefinen el contorno facial
-Reafirman y redensifican la piel
-Mejoran el tono y restauran la luminosidad
-Reducen las líneas de expresión y las arrugas de manera significativa.
Se pueden utilizar tanto en pieles jóvenes que han empezado el proceso de envejecimiento, como en pieles maduras, pero estas son las que más notarán los beneficios de los factores de crecimiento, puesto que tienen beneficio tanto a nivel dérmico como epidérmico.
Los aplicaremos sobre la piel limpia, y los usaremos día y noche, pero hay que recordar que la noche es el momento durante el cual se reparan nuestras células y el tratamiento será más efectivo.

 

Leer más

IMPORTANCIA DE LA LIMPIEZA FACIAL

Limpiar la piel a diario, es fundamental para eliminar células muertas, impurezas, residuos y restos de maquillaje. Es la mejor garantía para mantener nuestra piel fresca y joven y nos aporta grandes beneficios.

-Oxigena la piel

-Los tratamientos faciales se absorben mejor y son más efectivos, puesto que, al eliminar residuos y células muertas de la superficie de la piel, facilitaremos el acceso de los activos que aplicaremos después.

-Retrasa la aparición de arrugas

-La piel gana luminosidad

 

PASOS A SEGUIR

 

1.LIMPIAR Y/O DESMAQUILLAR

Usaremos un producto específico para cada tipo de piel: normal, mixta, seca o grasa. La piel del contorno de ojos es muy delicada y necesitará un producto especial para evitar irritaciones. Para un resultado óptimo seguiremos esta rutina dos veces al día, por la mañana para eliminar el exceso de grasa generada durante la noche y por la noche para eliminar toda la suciedad acumulada durante el día.

2.TONIFICAR

Aplicaremos un tónico facial, que equilibrará el PH de la piel y ayudará a eliminar las impurezas que puedan quedar. Ayudará a cerrar los poros y evitará que entre la suciedad, dejando la piel suave, radiante y preparada para los tratamientos posteriores.

3.HIDRATAR

Aplicaremos una buena crema hidratante adecuada a nuestro tipo de piel y a nuestras necesidades, que incrementará el contenido en agua de la piel, la protegerá y estimulará la descamación ordenada (proceso por el cual la piel desprende células muertas).

Una vez por semana también sería recomendable utilizar una mascarilla que le devolverá a la piel la frescura de manera inmediata y le aportará nutrientes que ayudarán a lucir un rostro protegido de las agresiones externas. En nuestra farmacia encontrarás las nuevas mascarillas COMODYNES, para todo tipo de piel y para todas las necesidades

Si a todo esto, añadimos una exfoliación semanal, conseguiremos una piel suave, renovada y visiblemente luminosa, lo aplicaremos con suaves movimientos circulares y siempre con la piel húmeda. Nos proporcionará una limpieza profunda, que nos será útil en todo tipo de piel.

Leer más

Caída del cabello, causas y consejos para evitarla

El cabello siempre sufre las consecuencias del verano y ahora llega el momento que no puedes dejar escapar, ya no tienes excusa para empezar a cuidar de tu cabello. ¿Eres consciente y sabías que cada día nos caen entre 40 y 100 cabellos? No te asustes porque por suerte, el cabello está hecho de queratina, como las uñas, y al igual que estas, se regenera.

Tenemos que estar alerta cuando hay una desproporción entre el cabello que cae y el que nace, o bien cuando los nuevos cabellos no tienen la misma calidad que los que han caído. En la farmacia te podemos aconsejar el mejor tratamiento para ti y tu problema en concreto.

¿Sabes realmente por qué dejamos tantos cabellos en el peine cuando nos acabamos de peinar, o a la almohada cuando nos levantamos? ¿O por qué los cabellos que nos vuelven a crecer son más finos que antes?

Lo cierto es que la caída del cabello puede estar ocasionada por varias causas, como la genética (afecta casi en mitad de los hombres y al 10% de las mujeres), el estrés, el uso de productos inadecuados por el cabello, la alimentación o trastornos hormonales como el hipertiroidismo o la diabetes.

¿Y tienes idea de que hay medidas de prevención que nos ayudarán a mantener la buena salud del cabello?

Es recomendable, para empezar, limpiarlo dos o tres veces por semana con champú sin detergentes y con agua tibia o fría (puesto que el agua caliente deteriora su capa protectora). Es bueno alternar un champú neutro con otro especial para nuestro tipo de cabello: graso, seco, caspa, rizado, fin, linos, rizado… El acondicionador es imprescindible para desenredar el cabello y así evitar más perdida de cabello. Tampoco olvides utilizar una mascarilla, al menos una vez a la semana.

Frotar con la toalla para secar el cabello, es una mala costumbre. Rompemos la fibra capilar que, en el mejor de los casos, genera que el pelo quede completamente encrespado. Lo correcto es presionar la cabellera con la toalla para escurrir el agua.

También conviene moderar el uso de tintes y del secador, y cuando se utilice, hacerlo a una distancia mínima de 30 cm. Por otro lado, también nos ayudarán algunos hábitos cotidianos, como evitar el consumo de tabaco y seguir una dieta equilibrada y rica en vitaminas y minerales. La vitamina A, que ayuda a que el cabello crezca de forma rápida y saludable y se puede encontrar en alimentos como la zanahoria, los huevos y el queso. Recuerda que estamos en época donde la caída capilar es muy común. Si es el caso, no te asustes y empieza a cuidar tu cabello con más cura que nunca.

Leer más

Consejos para el verano

El verano es la estación más deseada por la mayoría de la gente, pero esta época de vacaciones, viajes y playa también tiene sus riesgos. El sol y las altas temperaturas pueden ocasionarnos problemas de salud si no tomamos ciertas medidas de prevención que nos ayudarán a evitar imprevistos y disfrutar del verano al máximo.

Lo esencial para afrontar esta época del año de manera saludable es protegernos de las altas temperaturas para evitar algunos síntomas que nos pueden ocasionar, como agotamiento, náuseas, debilidad y mareo, o una insolación que nos podría llevar a perder el conocimiento. Es recomendable beber mucho líquido aunque no tengamos sed, preferiblemente agua fresca, zumos naturales o tés fríos (evitando refrescos con gas y bebidas alcohólicas). En cuanto a la alimentación, debemos optar por platos ligeros y frescos, que aporten agua en nuestro organismo, como las ensaladas, y evitar comidas copiosas. Entre los alimentos que conviene incluir en nuestra dieta, encontramos las legumbres, la fruta, la verdura, la carne blanca y el pescado. Por otra parte, a pesar de las altas temperaturas, no hay que dejar de hacer ejercicio físico; ahora bien, es recomendable evitar los momentos más calurosos del día, y practicar deporte en las primeras horas de la mañana, o bien por la noche.

Y si este verano tenemos la intención de tomar el sol y broncear  nuestra piel, no debemos olvidar la importancia de utilizar una crema fotoprotectora adecuada, siempre teniendo en cuenta nuestro tipo de piel. El protector solar debe aplicarse de forma abundante, preferiblemente en dos capas, una en casa y la otra cuando llegamos a la playa. Además, hay que ir volviendo a aplicar cada dos horas, y siempre después de cada baño. Por otra parte, también es muy recomendable utilizar aftersun, que hará que nuestra piel recupere la hidratación, la suavidad y la flexibilidad que tenía antes de la exposición al sol.

Leer más

Cupuaçu, la nueva línea de cuidado corporal eco-responsable de Klorane

Klorane, el alma botánica, presenta esta primavera una nueva gama de cuidado corporal con diseño ecológico, basada en una fruta sorprendente de la profunda Amazonia: ¡el Cupuaçu!

El Cupuaçu es un fruto originario de la Amazonia al que bautizaron los indios de aquella zona uniendo dos términos: “copo”, que significa “parecido al cacao”, y “oazú”, cuya traducción sería “alto”; y es que el arbusto en el que brotan estos frutos es muy parecido al del cacao, pero más alto.

Las poblaciones locales lo aprovechan prácticamente todo de este gran fruto, que pesa entre uno y dos kilos. Emplean su corteza para realizar distintos objetos de artesanía, y utilizan la pulpa (que al parecer es muy dulce), para elaborar postres y zumos. Y ahora, sus semillas se utilizan para elaborar la nueva línea corporal de Klorane. ¿Y por qué? Pues porque los botánicos de la marca descubrieron que en el interior de estas semillas se encontraba una manteca muy nutritiva (hasta 1,5 veces superior a la de karité) con una composición única en activos grasos insaturados, entre ellos los Omega 6 y 9, que hacen que proporcione a la piel una doble acción, ya que además de nutrir, hidrata intensamente. Gracias a los ácidos, oleico y linoleico, esta manteca refuerza la barrera lipídica, mientras que los ácidos, araquídico y behénico, impiden la pérdida de agua de la piel.

La gama corporal de Klorane

El rango de cuidado corporal nutritivo con manteca de Cupuaçu orgánica está destinado a todo tipo de pieles y especialmente a la piel seca. La gama incluye geles de ducha, jabones y leches corporales elaborados con fórmulas efectivas y naturales (contienen por lo menos un 96% de ingredientes naturales), que proporcionan una sensorialidad excepcional. Además, con esta nueva gama, Klorane juega al 100% la carta medioambiental, eligiendo envases ecológicos: ¡sin estuches, con menos plástico y fabricados con materias primas reciclables!

El Cupuaçu en todos sus estados

Klorane ha desarrollado 18 fórmulas esenciales a base de manteca de Cupuaçu, aptas para todo tipo de pieles y con una amplia gama de aromas deliciosos. Así, encontramos 4 colecciones sorprendentes:

La flor de Cupuaçu: la más concentrada en manteca de Cupuaçu bio. Se recomienda para lograr una nutrición intensa en las pieles secas o muy secas, y supone un paréntesis relajante y envolvente con aromas de flor de algodón y fresia.

Flor de hibisco: línea energizarte, proporciona un despertar tónico con notas de madreselva, peonía y flor de vid.

La colección de agua Yuzu: con un perfume ultrafresco protagonizado por las notas vigorizantes de yuzu, neroli y espuma acuática, hace que la ducha sea un momento de frescura.

La colección de hojas de higuera: línea vivificante con notas de higo, té y fresia. Descubre la dulce generosidad del higo mezclado con la dulzura del té, y déjate llevar en este nuevo viaje sensorial.

Leer más

ALERGIA PRIMAVERAL

¿Qué es la alergia?

La alergia es una reacción inmunológica específica del organismo hacia una sustancia normalmente inofensiva, el alérgeno. Cuando un alérgeno entra dentro del organismo  de una persona alérgica, el sistema inmunitario reacciona produciendo una gran cantidad de anticuerpos, llamados inmunoglobulinas E (IgE).
Hay diferentes alergias y diferentes factores que la provocan: polen, partículas de polvo, esporas de hongos, determinados alimentos, goma de látex, veneno de insectos, medicamentos…. La primavera es la época del año con más alergias debido a la liberación en ell ambiente de muchas sustancias alérgenas.

La Rinitis alérgica

Es una de las alergias primaverales más comunes. En España afecta cerca de ocho millones de personas. Se da en más frecuencia en zonas urbanas, porque la contaminación atmosférica favorece su aparición.
La rinitis alérgica generalmente es debida  al polen. El polen es una partícula que emiten las plantas con flores masculinas, para fecundar las femeninas. El proceso de fecundación de las plantas se llama polinización. Durante la polinización, una sola planta produce miles de granitos de polen, que no se ven, pero entran en contacto con nuestro cuerpo.
Los síntomas de la rinitis alérgica son: estornudos, secreción nasal acuosa, congestión nasal, picor en  los ojos y lagrimeo, picor en la nariz y a la garganta. También pueden ir acompañados de conjuntivitis.

Hay que diferenciar entre alergia primaveral y resfriado:

Alergia Primaveral Resfriado
La alergia no provoca fiebre. La aparición de fiebre es signo de resfriado.
La mucosidad siempre es acuosa En un resfriado a medida que pasan los días la mucosidad se va volviendo más espesa y es más difícil expulsar-la.
En alergias no hay dolor muscular. La infección viral del resfriado provoca una debilitación en el organismo que produce un dolor generalizado.
Pocas veces produce dolor de garganta y tos. Muchas veces hay dolor de garganta y tos.
La duración de la alergia es larga. Un resfriado dura una semana.

Cómo se detecta una alergia

El método más común para hacerlo son los test cutáneos, que miden la respuesta de la persona a la sustancia alérgena.
¿Se puede curar una alergia?

Las alergias no tienen cura, pero con un tratamiento adecuado se pueden controlar los síntomas.

Recomendaciones

– Evitar las sustancias que producen alergia.
– Evitar estar demasiado rato al aire libre en primavera, sobre todo a la puesta de sol, porque es el momento donde hay más polen en el ambiente.
– Evitar la presencia de animales en las casas. Si no se puede evitar, intentar que estén lo más limpios posible y evitar que entren en los dormitorios.
– Usar fundas impermeables para colchones, edredones y almohadas.
– Pasar el aspirador  a menudo.
– Evitar alfombras, mantas de lana, almohadas de plumas, y muñecos de peluche.
– Utilizar máscaras faciales adecuadas para filtrar el aire inhalado, sobre todo en lugares de mucho polvo.
– Utilizar gafas de sol para taparnos un poco los ojos.
– En el coche, mantener las ventanas cerradas.
– Evitar tender la ropa al aire libre, para que el polen no se impregne.
– Si el médico lo considera oportuno, aplicarse las vacunas.

Tratamientos

La farmacia dispone actualmente de muchos fármacos para combatir las alergias, que se administran por vía oral, nasal, tópica u oftálmica.
Los tratamientos más habituales son: baños salinos, descongestivos, antihistamínicos, anticolinérgicos y corticoides. Cómo todos los medicamentos, tienen contraindicaciones y efectos secundarios, y es aconsejable no automedicarse y optar por  pedir consejo al farmacéutico o al médico.
La inmunoterapia (vacunas), no curan la enfermedad, pero reducen los síntomas y facilitan su control.

Leer más

¡Os presentamos el nuevo blog de la farmacia Viamar!

¡Os presentamos el nuevo blog de la farmacia Viamar!

¡Bienvenidos!

A partir de hoy ponemos en marcha este espacio.

Nuestro equipo, formado por profesionales especializados en todos los ámbitos de farmacia, dará respuesta a vuestras preguntas, dudas e inquietudes.

Cristina:

img-cristina

es la responsable del área de dietética, fitoterapia y homeopatía.

 

Marta:

img-marta

es la responsable del área de dermocosmética.

 

Pilar:

img-pilar

Es la responsable del área infantil.

 

Responderá preguntas como:

¿Podemos prevenir un resfriado? ¿Que podemos hacer para proteger nuestra piel del sol durante el verano? ¿Cuáles son las infusiones y alimentos más recomendables para depurar nuestro organismo? Y otros temas de interés general que vayan apareciendo.

Puede contactar con ellas mediante:

e-mail: farmaciaviamar@gmail.com

web: www.farmaciaviamar.com

WhatsApp: 682 918 842

 

¡Esperamos que os unáis a nosotros  en este camino que acabamos de iniciar!

Leer más

Este sitio web utiliza cookies de terceros para realizar análisis de uso y de mediación de nuestra web para mejorar nuestros servicios. Puede cambiar la configuración u obtener más información haciendo clic en Más información. ACEPTAR

Aviso de cookies