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DESPIGMENTANTES

El tratamiento despigmentante nos ayudará a aclarar la piel y las manchas indeseadas provocadas por el sol, la edad,las hormonas….
Este tratamiento es mejor realizarlo en otoño e invierno, aún así debemos aplicarnos un protector solar de pantalla total para evitar el efecto contrario.
El momento más adecuado para utilizar una crema despigmentante es por la noche para evitar que los rayos solares toquen la piel. En el caso que nos la apliquemos durante el día, es muy importante utilizar protector solar para evitar quemaduras y agravar el problema. Por último, hemos de tener en cuenta que nuestra piel esté bien limpia. De este modo los activos penetrarán sin interferir con otros productos que puedan modificar su fórmula y restarle resultados.
Los productos despigmentantes contienen diferentes compuestos para eliminar las manchas en la piel, como por ejemplo la hidroquinona, el ácido Kójico , el ácido ferúlico y el ácido cítrico entre otros

Existen distintos tipos de manchas. Los más habituales son:

  • Los MELASMAS son manchas situadas en el rostro. Acostumbran a aparecer en personas de piel morena y mate en las mejillas, labio superior, frente o mentón. Pueden hacer acto de presencia durante el embarazo o la toma de anticonceptivos orales.
  • Los LENTIGOS tienen forma ovalada y una coloración beige, la cual va oscureciéndose con el paso de los años. Este tipo de mancha aparece en los lugares en que la exposición al sol es mayor: rostro, brazos, manos, hombros…entre otros. Sus primeras apariciones suceden sobre los 50 años debido a la acumulación de rayos UVA.

Recuerda: hay muchos tipos de manchas y no todas se abordan igual.
Es importante recordar la importancia que tiene cuidar nuestra piel a través de nuestros hábitos diarios: seguir buenos hábitos alimenticios, practicar ejercicio físico con regularidad, y, por supuesto, invertir tiempo y todo lo que sea necesario en un buen descanso.
Y por último, un consejo:
El mejor tratamiento es la prevención. Hay que recordar protegerse siempre y de la manera adecuada.
Utilizar protectores solares adecuados a las características físicas y con filtros frente a los rayos UVA Y UVB. Debemos tener en cuenta que hay protectores solares en cremas, emulsiones, aerosol… y cada uno tiene su indicación según el tipo de piel y zona corporal.

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CORONAVIRUS

  • QUÉ SON LOS CORONAVIRUS

Los coronavirus son una familia de virus de origen desconocido. Sus diferentes tipos, causan distintas enfermedades, desde un resfriado hasta una neumonÍa. Frente a posibles casos del nuevo coronavirus (2019-nCov) que pueden afectar a las personas y que se ha detectado por primera vez en diciembre de 2019 en la ciudad de Wuhan, en China, la agencia catalana de salud pública ha activado el Protocolo de actuación ante los casos sospechosos de infección.

  • ¿CUÁL ES LA FUENTE DE INFECCIÓN?

La fuente de infección está bajo investigación. Existe la posibilidad de que la fuente inicial pueda ser algún animal. Algunos coronavirus son zoonóticos, es decir, pueden transmitirse de animales a seres humanos.

  • NIVEL DE RIESGO EPIDEMIOLÓGICO

No se puede descartar ni en Cataluña ni en toda España que puedan surgir casos importados. Si esto sucede, se estima que los casos secundarios son bajos en la actualidad, ya que con la información disponible, la transmisión de persona a persona no es alta y el establecimiento temprano de medidas de prevención y control reduciría el riesgo.  La red de vigilancia epidemiológica de Cataluña (XVEC) en colaboración con el Centro de Coordinación de Alertas Sanitarias y Emergencias (CCAES) realiza una constante evaluación de riesgos de acuerdo con la información disponible.    Este protocolo está en revisión permanente de acuerdo con la evolución y la nueva información sobre la enfermedad.   La red catalana de vigilancia epidemiológica realiza una evaluación constante del riesgo de acuerdo con la información disponible. La OMS ha declarado este brote una emergencia de salud pública de importancia internacional (ESPII).

  • SÍNTOMAS Y MEDIDAS HIGIÉNICAS

Los síntomas más comunes incluyen tos, dolor de garganta, fiebre y una sensación de falta de aire. En casos más graves, la infección puede causar neumonía, dificultad para respirar, dificultad para respirar e incluso la muerte. Todavía no sabemos la forma precisa de adquirir la infección, pero parece que la transmisión sería a través del contacto con animales infectados o por contacto cercano con las secreciones respiratorias que se generan con la tos o estornudo de una persona enferma.
Las medidas de protección contra este coronavirus son las siguientes:
-Realizar una higiene de las manos frecuente
-Evitar el contacto cercano con personas que muestren signos de afección respiratoria como tos y estornudos
-Mantener una distancia de un metro aproximadamente con personas que presenten síntomas de infección respiratoria aguda
-Cubrir la boca y la nariz con pañuelos desechables al toser o estornudar y lavarse las manos

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LAXANTES

Los laxantes los utilizamos cuando tenemos estreñimiento. Son medicamentos o sustancias que facilitan la evacuación del intestino de manera natural, sin provocar diarrea.

Hay muchas causas que pueden producir estreñimiento ocasional o crónico, como varias dolencias (diabetes, hipotiroidismo,), medicamentos, viajes, estrés…

  • Tenemos estreñimiento ocasional cuando nuestros hábitos intestinales se alteran durando breves periodos de tiempos, por viajes, cambios en la alimentación… Estas variaciones no acostumbran a durar más de dos semanas.
  • Tenemos estreñimiento crónico cuando la dificultad de evacuación del intestino se prolonga durante meses o años.

La gente habla mucho de los laxantes, y no todo lo que se llama es cierto. Revisaremos algunos aspectos que pueden llevar confusión:

  1. Los laxantes no ayudan a perder peso. Los laxantes estimulantes están indicados por el tratamiento del estreñimiento ocasional, pero en ningún caso los tenemos que utilizar para perder peso, porque nos pueden llevar a un trastorno electrolítico.
  2. Los laxantes producen adicción. El concepto de la adición está relacionado con la pérdida de control en la hora de tomar una medicación. Los laxantes no producen este efecto, pero debemos tener en cuenta varias cosas:
  • Pacientes con estreñimiento crónico toman laxantes diariamente, pero no por efecto rebote ni por adición. Es gente que tiene una patología que no los deja evacuar de forma regular o tienen la flora intestinal muy malograda.
  • Pacientes con trastornos psiquiátricos o psicológicos, tipos anorexia, también utilizan laxantes a diario, pero tampoco por adicción, sino por su dolencia.
  1. La ingesta de fibra puede mejorar el estreñimiento. Es cierto que aumentar la ingesta de fibra nos puede ayudar, siempre y cuanto también aumentemos la ingesta de agua. Puesto que la fibra necesita agua para aumentar el volumen del bolo fecal. Por eso, la fibra puede estar contraindicada en gente a quien le cueste ingerir líquidos, como alguna gente mayor.
  2. Las mujeres se estriñen más. Es cierto, sobre todo en algunas etapas.
  • Durante el embarazo, la prevalencia de estreñimiento aumenta entre un 11 y un 38%. Entre el aumento de progesterona y la presión que hace el útero contra los intestinos, el tráfico intestinal se hace más lento, y las deposiciones se retrasan.
  • Hay mujeres que antes de la menstruación, se estriñen. Y el primer día de la regla tienen deposiciones más frecuentes y blandas. Esto es debido a las diferencias de concentraciones de prostaglandinas.
  1. El ejercicio físico puede ayudar a disminuir el estreñimiento. Si se trata de un estreñimiento leve, una actividad física moderada nos puede ayudar. Si el estreñimiento es crónico, no está tanto claro que nos pueda ayudar.

En la gente mayor, el estrechamiento puede estar relacionado con factores como la presa de medicamentos, la dieta, … pero hay que tener en cuenta que en ciertas edades todo va más lento y nuestros intestinos también, por lo tanto, podemos tener más estreñimiento. En este caso el ejercicio físico moderado puede ayudar mucho a mejorar la función intestinal.

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MENOPAUSIA

¿Qué es la menopausia?

La menopausia es el momento de la vida de la mujer caracterizado por el cese de la menstruación. El comienzo de la menopausia se sitúa alrededor de los 50 años, con un espectro que va de los 48 a los 54 años. Se produce porque la mujer comienza a perder progresivamente su función ovárica y, por tanto, baja la producción de las hormonas femeninas: los estrógenos y la progesterona.

¿Cuál es la sintomatología habitual en la menopausia?

Entre los principales síntomas que sufren las mujeres españolas en la menopausia destacan, en el siguiente orden:

  • Sofocos: 48,2%.
  • Dolor articular: 41,5%.
  • Sequedad vaginal: 32,6%.
  • Disminución de la libido: 32,5%.
  • Sudores nocturnos: 28,5%.
  • Aumento de peso, ansiedad, insomnio continuado, cambios de humor, flacidez en la piel: entre el 20-25%.
  • Estrés, irritabilidad, fatiga, sequedad ocular, pérdidas de orina, pérdidas de memoria a corto plazo: entre el 15-20%.
  • Picores, pérdida de autoestima, depresión: menos del 15%.

¿Puedo hacer algo para aliviar síntomas?

Trucos para compensar los síntomas leves como sofocos, sudoración excesiva, palpitaciones, cefaleas, nerviosismo, depresión:

  • las aguas termales en spray para compensar los sofocos, las puedes llevar      en el bolso.
  • desodorantes específicos de sudoración intensa.
  • para la sequedad vaginal, utilizar jabones íntimos y geles hidratantes vaginales.
  • maquillaje para cubrir las mejillas rojas.

Consejos para prevenir los riesgos más graves de la menopausia:

 A partir de la menopausia, la mujer produce un 80% menos de estrógenos, lo que conduce a una futura osteoporosis; en 6 años puede perder hasta la tercera parte de su masa ósea aumentando el riesgo de roturas de huesos de la cadera, muñeca y columna.

Para mujeres de raza blanca y asiática este riesgo está aumentado, también influye el estilo de vida, si fumas, un consumo alto de alcohol, ingesta deficiente de calcio, realizar poco ejercicio físico…

El 99% Calcio lo tenemos almacenado en los huesos siendo el 1% restante el que circula por la sangre para realizar sus funciones, si este 1% falta, lo retirará de lo almacenado en los huesos disminuyendo con el tiempo su masa ósea.

  • alimentos con Calcio:
  • lácteos (consumir 2-4 raciones diarias)
  • legumbres
  • frutos secos
  • brócoli, col
  • alimentos con VITAMINA D (esencial para la formación del hueso, hace que el Calcio de la dieta se absorba mejor)
          • tomar el sol 10 min al día para producir vitamina D
          • pescado azul
          • setas
          • leche de vaca
          • huevos
  • hacer ejercicio físico con impacto tipo Cardio, Saltos, que estimula formación de hueso y mantener una buena masa muscular.
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FARMACIA VIAMAR, VUESTRA COSMÉTICA

Con nuestra marca propia VIAMAR ponemos a vuestra disposición una gamma de cosmética que mejorará el estado de vuestra piel.

Siguiendo una sencilla rutina diaria conseguiréis una piel suave, hidratada y una disminución de la profundidad de las arrugas.

RUTINA FACIAL

1.Limpieza con AGUA MICELAR

Para conseguir los mejores resultados, es imprescindible eliminar la suciedad que se acumula diariamente en nuestra piel. Así conseguiremos que los productos que aplicamos después actúen de la manera correcta.

2.CONTORNO DE OJOS

Aplicar con pequeños toques, para que penetre bien. Recordad que es imprescindible que la crema sea adecuada para la zona ocular y así evitaréis problemas de sensibilidad.

3.GEL DE ÁCIDO HIALURÓNICO

Con ácido hialurónico de origen natural, adecuado para todo tipo de piel. Aporta máxima hidratación y llena las líneas de expresión.

4.CREMA FACIAL

Dependiente del tipo de piel y si la volamos de día o por la noche, escogeremos la más adecuada a tus necesidades.

Hoy hablaremos en profundidad del GEL DE ÁCIDO HIALURÓNICO.

Un gel con ácido hialurónico microfragmentado que hidrata intensamente, rellena las arrugas y deja la piel firme, suave, sedosa y luminosa.

El GEL HIALURÓNICO 40% es una solución concentrada que gracias a su textura es adecuada para todo tipo de piel, incluso las sensibles.

Se puede utilizar durante periodos muy largos e incluso durante todo el año. No requiere tratamientos cíclicos, a pesar de que, por sus efectos tan rápidos y visibles es la fórmula perfecta cuando se desea obtener una acción antiedad rápida y visible de inmediato.

Lo aplicaremos mañana y noche en el rostro, cuello y escote antes de la crema habitual y esperaremos 5 minutos antes de aplicar otro producto.

El ácido hialurónico tiene la capacidad de retener en su interior una cantidad de agua igual a 30 veces su peso.

Proporciona una hidratación y un confort cutáneo inmediato, además de mejorar la tonicidad y elasticidad de la piel y reducir la profundidad de las arrugas.

En definitiva, un producto que no puede faltar en nuestra rutina diaria.

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DIABETES

¿Qué es?

La diabetes es una afección crónica que aparece cuando el páncreas no es capaz de producir suficiente insulina o cuando el organismo no consigue utilizar la insulina que produce.

Se caracteriza fundamentalmente por la presencia de elevadas concentraciones de glucosa en sangre (hiperglucemia). Esto se produce a causa de la alteración en la acción de la insulina o en ausencia de esta hormona, que es producida en el páncreas para permitir la captación de glucosa por los tejidos, que la utilizan como combustible.

Es importante remarcar que esta dolencia es crónica. Para retrasar y menguar las complicaciones que puede tener para nuestra salud hay que controlarla de cerca, y para conseguirlo hay que seguir las recomendaciones siguientes:

      • Peso:
Hay que vigilarlo periódicamente e intentar de ajustarlo al peso ideal según la edad, el sexo y la altura. Mantener un peso adecuado es, pues, primordial.

• Medicación:
Puede ser que, por las características de la diabetes, se tengan que tomar medicamentos (insulina, hipoglucemiantes orales u otros). Dado que se trata de una dolencia crónica habrá que tomarlos siempre tal como lo indique el médico.

• Cuenta con los pies:
Los pies son una parte delicada de la anatomía del diabético: cualquier lesión, por pequeña que sea, puede dar lugar a trastornos graves. Hay que revisarlos cada día, tener una buena higiene, consultar el equipo sanitario y seguir sus consejos.

• Autocontrol:
Saber un conjunto de técnicas para conocer el nivel de glucemia es fundamental para asegurar un buen control. El médico indicará el tipo de control que se puede hacer en casa (frecuencia, horario y modificación del tratamiento según los resultados). Es recomendable anotar los valores obtenidos en el carné del diabético y llevarlo en el momento de la consulta.

• Alimentación:
En primer lugar hay que evitar el consumo excesivo de alimentos azucarados. Además, la alimentación tiene que ser adecuada al peso, la actividad física y el tratamiento que haga el diabético. Tiene que ser al más variada posible, hay que repartir equilibradamente los alimentos a lo largo del día, y evitar pasar ratos largos sin comida.

• Cuenta con los ojos:
A menudo, en el diabético los ojos son un órgano afectado. Para prevenir las complicaciones o posar tratamiento si se han producido, hace falta que revise sus ojos como mínimo una vez cada dos años, o más a menudo, si hace falta.
• Ejercicio físico:
Una actividad física adecuada ayuda a controlar los niveles de glucosa a la sangre. El ejercicio tiene que ser el adecuado para nuestra condición física, edad y tipo de tratamiento. Se tiene que hacer regularmente (cada día si es posible) y se tienen que evitar ejercicios poco habituales y excesivos.

• Conveniencia de asociarse:
Compartir informaciones y dudas, y asesorarse convenientemente, es fundamental para conocer la dolencia y mejorar la calidad de vida. Pertenecer a una asociación de personas con diabetes puede ayudar mucho.

http://canalsalut.gencat.cat/web/.content/_A-Z/D/diabetis/05diabetis.pdf

http://canalsalut.gencat.cat/web/.content/_A-Z/D/diabetis/com_conviure_amb_la_diabetis_tipus1.pdf

http://canalsalut.gencat.cat/ca/salut-a-z/d/diabetis/

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